发帖时间：2011/11/30 10:12:31
很多女性朋友都有过乳房肿胀、疼痛的经历，造成乳房胀痛的原因很多，发育、生理期、疾病甚至佩戴不适合的文胸都可能引起乳房不适，如何缓解这一症状呢? 1.健康的饮食习惯 遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。 在日本这...
发帖时间：2011/11/30 9:52:54
我们吃什么怎么吃，很大程度决定了身体健康和年轻的状态。同样的食物，吃法不对可能给肌肤带来麻烦，吃的时间不对可能会发胖。下面16条关于吃的法则，一定要贯彻在你的生活中，只有吃的健康，是让自己永葆青春的第一步。饮食秘密1.多食水果和蔬菜 蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含...
发帖时间：2011/11/29 16:35:02
女人到了25岁，体内因为新陈代谢氧化后，自由基过多，让细胞容易坏死，一般食物抗氧化物的含量较低，会慢慢出现衰老的迹象;尤其是晚睡、压力大、工作忙碌、抽烟的族群，身体氧化速度更快、显老危机重重! 如果你肤色暗沉、身体容易酸痛、动不动就累，更应该将「抗氧化剂」列为抗老必需品!通过食...
发帖时间：2011/11/29 10:21:27
除了护肤品可以让我们的皮肤白皙细腻之外，饮食也可以达到这样的效果，甚至可以比护肤品做得更好。今天小编推荐一些健康食品给大家，大家日常注意多吃这些食品，坚持一段时间，你会发现自己越来越漂亮! 豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。 现...
发帖时间：2011/11/29 9:32:57
杏 不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。更多内容........
发帖时间：2011/11/25 14:20:47
在每个月特别的日子里，不少女性都多少显得精神不振，面色暗淡。月经这么一件每月必到的“小事件”也成了女性每月必要经受的烦恼之一。而如何做好经期护理也就成了关键，而期中月经前后的饮食原来也潜藏着大学问! 月经期间：拒绝寒凉辛辣食物 月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人...
发帖时间：2011/11/25 13:09:08
痛经的女人你伤不起！每月一次“大姨妈”来临，却让很多女人胆战心惊，痛不堪言。要想对付痛经，可以从食疗下手。下面为女同胞们介绍几款养生粥，帮你轻松度过生理期。 白芍养血止痛粥 材料：白芍15克，黄芪15克，当归15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。 做法：将黄芪、当...
发帖时间：2011/11/25 10:22:02
女人是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，恢复20岁时的青春明丽。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒...
发帖时间：2011/11/24 19:39:57
女人养颜要内调，单纯通过护肤品的使用来美容护肤，其实是不够彻底的。毕竟，好肌肤所需要的营养，通过食补的方法来补充，比你用外敷外用的方法来补充来的更加有效和安全。那么，女人要养颜，吃哪些食物最有效呢？今天，和大家一起来分享美容养颜TOP10的美容食品！ 1。黄瓜 味甘，性平，又称...
发帖时间：2011/11/24 17:06:07
现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。这种情况可能是由以下22种错误的睡法引起的，对号入座，看看自己是不是“睡”错了。 日常的女性在生活如何注意保健、尤其是在睡觉方式上，一个正...
