发帖时间：2013/4/15 9:24:44
不同人群的饮食方法是不同的，而对于我们的老年人而言，很多的时候我们都是要懂得健康的饮食的，懂得合理的搭配才能帮助我们老人调理出好的身体的，下面我们就一起看看老人的饮食应该注意哪些问题吧。 一，食物宜杂 没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、...
发帖时间：2013/4/22 16:21:43
１、补水得讲究水量 一个健康的人天天至少要喝８～１０杯水（２。５升／天），运动量大或在炎热环境里，饮水量就要相应增多。美国加州洛杉矶国际医药研讨所供给的天天饮水量公式是：运动未几的人，每半公斤体重需喝１５毫升水，假如是运动员，那么每半公斤体重就该补充２０毫升／天。 ２、饮...
发帖时间：2013/8/29 11:36:15
总体来说，30岁开始，是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。当然，内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。皮肤长斑的根源多种多样，不同种类的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30岁以后，青春荷尔蒙分泌下降，或是生育后内分泌的改变，以及30后工作及家庭压力所...
发帖时间：2013/10/15 14:31:54
从月经第一天开始算起的7天，是减肥好时机。 美国塔夫茨大学的研究显示，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。 月经来前的一周，戒烟更成功。美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上...
发帖时间：2014/3/20 14:58:12
早春，咳嗽、喉咙不适稍有不慎就会跟随你，时常打乱我们的生活节奏。这个时节，不妨吃点香甜的梨，有助缓解不适，生吃熟食均能缓解咽干喉痛。 感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病，是春季咳嗽增多的主要原因。此外，部分地区比较干燥，上呼吸道黏膜易受细菌、灰尘等侵袭，诱发干咳等症状。这个时...
发帖时间：2014/3/26 17:40:28
百姓堂专家说：胃火太大的人嘴巴会变臭 北京百姓堂专家说：口臭的原因有很多，其中一种就是因为胃火太大，食物在胃中没有充分消化，堆积在体内，从而产生口腔方面的问题。 最近，初中生小波可真是大饱口福。在外打拼多年的伯伯衣锦还乡，几乎天天召集亲戚们聚餐，小波也吃得肚儿圆才回家。可...
发帖时间：2014/7/4 14:26:15
1、夏季饮食以清淡为主 夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，阻碍胃肠消化，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物，就能清泄暑热，便可以健脾，增进食欲。夏季汗多易伤阴，食酸性食物能敛汗。 2、夏季饮食调配方面要注意 细粮与粗粮要搭配吃，...
发帖时间：2014/7/18 8:48:11
最近医院的“上火”病人直线上升，主要表现为喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等。唾液分泌的减少也会使得病菌更容易滋生，如果口腔内本身有炎症的话，这时候就很容易发作，而且一到夏天，很多人睡眠不好，也会使得肌体抵抗力下降。引起“上火”的原因有很多，除了气候因素外，主要有以下原因：...
发帖时间：2014/8/16 18:13:07
怎么预防前列腺炎呢?是近年来比较多男性朋友咨询的问题。因为前列腺炎对男性的危害十分之大，极容易导致阳痿，早泄出现。所以我们需要做好预防工作，下面就由专家说明一下，希望对大家会有帮助。 如何预防前列腺炎 (1)、注意局部保暖：特别是在秋冬这一事件段，因为寒冷使交感神经兴奋性...
发帖时间：2015/5/13 11:15:56
吃什么对头发好 红肉：铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。 鸡蛋：头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。 蓝莓：蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能，为头发输送更...
