发帖时间：2014/7/9 9:49:49
第一，宜起居有常，劳而不倦。休息的同时，宜适当地进行一些家务活动和锻炼。因为，通过活动和锻炼，可以促使溜滞在体内的废物通过呼吸、出汗而排出体外，散热排温。第二，宜调摄精神，戒躁戒怒。夏季的3个月，气候炎热，容易使人急躁发怒，情绪紧张，很容易“上火”，从而引发各种疾病。第三，宜科学...
发帖时间：2014/7/7 14:36:38
西瓜是夏季解暑、消渴佳品，但劳动后忌猛吃西瓜。因为，西瓜的含糖量达5％左右，在田间劳动，经受阳光暴晒，人体因产热和消热，机体代谢失去了平衡。大量出汗使体内水分和盐分丢失过多，西瓜中的糖分不但无助于人体内维持渗透压，而且还因其利尿的作用，促进体内水分的排泄，而盐和水的丢失又互为因果...
发帖时间：2014/7/7 14:36:09
夏季，由于气候炎热，是中暑的高发季节。因此，在夏季生活中宜防中暑。专家们指出，中暑是发生在夏日酷暑或高温环境下的一种急性病。当人在高温(一般指室温超过35℃)环境中或炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动或活动，无足够的防暑降温措施，体内积蓄的热量不能向外散发，以致体温调节发生障碍，如...
发帖时间：2014/7/7 14:35:23
自然界春夏两季阳气活动旺盛，对素来阳虚之人，趁此采用适当的食疗方法，则往往能收到益气温阳、强壮却病的效果。具有益气、温阳、祛寒功效的药粥、药茶等均可酌情食用。但阳盛体质或疮疖炎症患者饮食不宜过温，夏季养生还应注意饮食调养。因为夏季人处于炎热的环境中，体温调节，水盐代谢以及人体各系...
发帖时间：2014/7/4 14:06:58
在烈日下，不少人在感到口渴的时候才想起喝水，而且是“咕噜咕噜”豪饮一番。这样的补水方式是否健康？炎炎夏日，要想做到健康饮水应当注意哪些细节呢？ 炎炎夏日，随着气温的升高，人体内水分的消耗速度也在提速。在烈日下，不少人在感到口渴的时候才想起喝水，而且是“咕噜咕噜”豪饮一番。这...
发帖时间：2014/7/3 16:19:52
﹙－﹚忌锻炼后立即洗凉水澡体育锻炼时，机体新陈代谢旺盛，体内热量大增，毛细血管扩张，如果锻炼后立即冲凉水澡，皮肤由于受到过冷的刺激，会使毛细血管骤然收缩，反而不利于体热的散发，同时，体表汗孔骤然关闭，容易生病。﹙二﹚忌大量喝水体育锻炼后，机体各个器官、系统需要及时休息，如果这时大...
发帖时间：2014/6/23 10:29:36
夏季高温酷暑习惯了在空调房里享受凉爽夏日的同时，肌肤却面临亚健康。细心呵护肌肤，才能安心又美丽地度过清凉夏天！症状一：干燥缺水空调具有抽湿的作用，因此空调房里通常比较干燥，皮肤长时间会处于一种缺水的饥渴状态，这是皮肤患上“空调病”的最常见，也是最轻的症状。但是别小看这种干燥，这样...
发帖时间：2014/5/27 17:35:36
第一，呼吸道呼出的二氧化碳是蚊子定向的气味源，蚊子凭此找到人，再下口咬；第二，蚊子易受热源吸引，所以胖人更易被蚊子叮咬，深色衣服吸热，也易招引蚊子；第三，蚊子青睐分泌物，爱叮咬毛孔粗糙、出汗多的人，一般男人比女人、青年比老人、健康人比病人更招蚊子，因为皮肤表面的分泌物多。小孩的新...
发帖时间：2014/3/21 17:57:16
入春倒春寒戴帽保暖注意“副作用” 北京百姓堂养生专家介绍说：冬春之际风大温度低，全身上下都裹得厚厚的，怕冷的人自然也想给头保温，戴一顶帽子是不错的方法。不过，有人说冷天头部散热快，戴帽子可预防感冒，也有人说戴帽子会把头发闷坏，会导致秃顶。这些说法究竟有没有科学依据？ 头部散热...
发帖时间：2014/1/27 15:22:59
黑豆全国各地均有栽培，因其品种、气候、土质的不同，品质也存在着一定差异，以色黑、光为佳。黑豆的吃法也有很多种，磨面可蒸成馒头，煮熟可作凉拌菜，炒熟可作零食小吃，打豆浆可作饮料，生芽可作蔬菜，既增加维生素的含量，蛋白质和脂肪也更利于消化。 【黑豆的功效】 黑豆对年轻女性来说...
