发帖时间:2012/7/6 14:13:10
“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑节气的到来,意味着我国大部分地区进入夏季,也是一年中最热的季节。炎热的天气,人体出汗多,消耗大,所以中医养生强调小暑节气要注意补充体力,解热防暑。小暑是二十四节气中的第十一节气,7月7日是今年的小暑。这意味着夏季最炎热的时节即将到来。从环境上说,此时...
发帖时间:2012/4/7 10:34:45
俗话说“一年之计在于春”,中医认为立春后人体阳气开始升发,如能利用春季大自然“发陈”之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,可取得事半功倍的效果。 而春季又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期,所以,春季养生对于人们特别是中老年人来说显...
发帖时间:2012/3/20 17:34:31
肝脏主疏泄、喜条达,以通为顺,如果肝气不舒,人体气血运行便会紊乱,引发消化失调、高血压等疾病。男性应该提高护肝意识,好好爱护平日里被你无意虐待的肝脏。男人在春季里,由于饮食生活习惯的原因,抽烟、喝酒、高脂肪饮食,都会对精力的复苏产生很大的影响,主要是对肝脏的伤害,欠养护,因此春季...
发帖时间:2012/3/19 16:48:40
古代养生专家就主张“发宜多梳”。因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部,经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉,可以畅通经气,改善血液循环,起到滋养头发、防止脱发,并缓解头痛、减轻疲劳等作用。 梳头,春季养生正当时 《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”据...
发帖时间:2012/3/6 17:55:29
古代养生专家就主张“发宜多梳”。因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部,经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉,可以畅通经气,改善血液循环,起到滋养头发、防止脱发,并缓解头痛、减轻疲劳等作用。梳头,春季养生正当时《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”据专家指出,...
发帖时间:2012/3/5 18:01:47
惊蛰为春季的第三个节气。惊蛰是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春,是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。《月令七十二候集解》解释:“万物出于震,震为雷,故曰惊蛰。” 天气渐渐回暖,春雷开始震响,蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖,震惊而出,是为“惊蛰”。惊...
发帖时间:2012/2/15 17:41:24
肝,“是四肢的根本,藏魂之所在。”(《黄帝内经·素问·六节脏象论》)是人体中的最大腺体。犹如一个“化工厂”,具有代谢、肝汁分泌、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节等功能。为什么强调春季注重养肝?按中医理论,肝属五行之木,春木旺,肝主事,因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义...
发帖时间:2012/2/9 10:25:26
春三月,从立春到立夏前,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春为一年四季之首,是万象更新之始,春回大地,天气由寒转暖,是阳气升发的季节。春季养生应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保护体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。春季多风,而...
发帖时间:2012/2/6 15:38:15
2月4日,立春,阳气渐生,自然界万物开始复苏,此时气候变化较大,天气乍暖还寒、忽冷忽热,正所谓“乍暖还寒时最难将息”,因此这段时间需要摸透春天的“脾性”,学会春季的养生法则,让自己能惬意地享尽春色。 A、春季阳气生发养阳是调养的关键 春天的气息虽然在街头的嫩芽中已经稍稍显露,...
发帖时间:2012/2/1 11:09:47
2月4号就立春了,立春是二十四节气之首,也是春天的开始。在春回大地之际,养生专家提醒,立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动,也不宜多食酸收之味,饮食上要多吃辛温、甘润的食物。 春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,注意保护阳气。因...