发帖时间:2013/3/6 14:20:19
春暖花开,鸟语花香!但是春天的空气比较干燥,风也比较大,生活中及时补充水分对人的健康来说尤其重要。饮水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。1、春季人体内外环境的差异需要经常补水。春季户外活动增多...
发帖时间:2013/3/6 10:13:13
春季已经悄悄走来,万物萌动,新的一年即将开始,但是此时的天气变换不定,反复无常,因此就给各类病菌创造了机会,所以此时要想身体健康,增强自身的体抗力,那么养生保健是必不可少的,所以首先应从饮食上入手,从每天的膳食中汲取营养从而保障身体健康,下面就让我们来看看、适合三月养生吃的食谱有...
发帖时间:2013/3/6 10:04:39
春季已经悄悄走来,万物萌动,新的一年即将开始,但是此时的天气变换不定,反复无常,因此就给各类病菌创造了机会,所以此时要想身体健康,增强自身的体抗力,那么养生保健是必不可少的,所以首先应从饮食上入手,从每天的膳食中汲取营养从而保障身体健康,下面就让我们来看看、适合三月养生吃的食...
发帖时间:2013/3/5 9:49:35
肾与身体各部分相连,肾虚则多病,易衰老,而肾的功能会随着人的年龄增长会有所改变,因此必须分年龄阶段有重点来补肾。今天小编给大家介绍肾在不同年龄阶段的功能特点,以及各阶段该如来补肾的策略,一起来看看吧。 寻求良好的延年益寿之法,以期达到健康长寿、无疾而终的目的,是历来人们的美...
发帖时间:2013/3/4 10:42:07
原料: 芝麻200克,大米100克,蜂蜜1大匙,白糖适量。 做法: 将芝麻放入铁锅内用文火炒香后晾凉;将炒好并晾凉的芝麻捣碎后,装入瓦罐内备用,将捣好的芝麻、蜂蜜、大米放入锅内加适量的开水熬煮,半小时后再加入适量的白糖即可食用。 养生之道: 芝麻具有补阴血、养肝肾、填...
发帖时间:2013/3/4 10:29:04
根据《黄帝内经》描述的四季养生法,冬季养生贵在养肾。推荐一款栗子鲫鱼瘦肉汤,有强筋益肾功效,能够养肝血以强筋,益肾精以健骨,让你在寒冷冬天仍然保持着旺盛肾气和充沛活力。 材料: 胡萝卜2根,猪瘦肉200克,板栗250克,鲫鱼1条,马蹄200克,姜2片,盐少许。 方法: 1...
发帖时间:2013/3/2 11:06:34
原料:鸭肉、粳米、清水、盐、黄酒、葱花、鸡精。1.鸭肉洗净,斩成小块儿;2.加入盐和黄酒,拌匀,腌制1小时以上;3.粳米淘洗干净备用;4.鸭肉凉水入锅,一次加足水,避免中途加水;5.水开后,打去浮沫;6.加盖煮约10分钟后,加入粳米同煮;7.煮至肉熟米烂,米粥粘稠;8.加入鸡精、...
发帖时间:2013/3/2 11:01:58
原料:山药、木耳、五花肉、姜、花椒、红椒、蒜苗、盐、料酒、鸡精。1.食材。2.木耳提前用冷水泡发。3.姜切片,红椒和蒜苗斜切段,木耳撕成小朵。4.五花肉去皮切成薄片。(不去也可以,入冷冻室稍冻要好切些)5.山药去皮切成圆片。(怎么切都行,随自己喜好)6.热锅凉油,下入花椒爆香后捞...
发帖时间:2013/3/2 10:57:02
韭菜炒鸡蛋是一道很经典的家常菜,也算是一个记忆里的味道吧。韭菜炒鸡蛋真的是很普通、很家常、很有味道的一个菜。不喜欢韭菜炒鸡蛋里软榻的韭菜叶,没有味道的鸡蛋块。那就改良一下;把鸡蛋摊成鸡蛋饼后用来炒韭菜。一般韭菜在炒制过程中特别是调入精盐后容易出水,如果韭菜叶和韭菜茎同时入锅极容易...
发帖时间:2013/3/2 10:50:54
春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。 中医所说的甘味食物中,首推就是大枣和山药。山药味甘,性质平和无毒,能健脾益气、强壮肌肉,适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻等脾胃功能不好的人群。红枣能补脾和胃,益气生...