发帖时间:2013/2/22 10:12:18
近日来,一张“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图在微博上被疯转。该图显示,睡眠时间在6.5-7.5小时之间,死亡率最低,少于6.5小时或者高于7.5小时之后,死亡危险率都大大增高,尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时,死亡危险率直接翻倍,有网友惊叹:“一个寒假,睡高了死亡危...
发帖时间:2013/3/1 12:56:22
俗话说——过节胖三斤,您胖了几斤?元宵节一过,节也就算过完了,连中小学生们也都重新回到学校,接受“教毁”了。是时候清清肠胃、减减脂肪了。今天闲话少说,说了也是牢骚抱怨,直接上菜——炝拌鸡丝海带,清新爽口,营养丰富,润肠排毒。而且特别简单,很适合家里、单位两头忙的“假期综合症”患者...
发帖时间:2013/3/2 11:01:58
原料:山药、木耳、五花肉、姜、花椒、红椒、蒜苗、盐、料酒、鸡精。1.食材。2.木耳提前用冷水泡发。3.姜切片,红椒和蒜苗斜切段,木耳撕成小朵。4.五花肉去皮切成薄片。(不去也可以,入冷冻室稍冻要好切些)5.山药去皮切成圆片。(怎么切都行,随自己喜好)6.热锅凉油,下入花椒爆香后捞...
发帖时间:2013/3/2 11:06:34
原料:鸭肉、粳米、清水、盐、黄酒、葱花、鸡精。1.鸭肉洗净,斩成小块儿;2.加入盐和黄酒,拌匀,腌制1小时以上;3.粳米淘洗干净备用;4.鸭肉凉水入锅,一次加足水,避免中途加水;5.水开后,打去浮沫;6.加盖煮约10分钟后,加入粳米同煮;7.煮至肉熟米烂,米粥粘稠;8.加入鸡精、...
发帖时间:2013/3/4 10:25:48
清淡饮食最为佳,五谷杂粮并不差。 一日三餐分食色,饥饿可配豆和渣。 日用脂肪选素油,多用调料少烹炸。 甘油咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕。 体弱清瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭。 黑豆薏米麦仁粥,清热利湿效甚夸。 花生青菜治便秘,溏泻芡实山药佳。 天麻煮鸡治头晕,芹菜降压也降...
发帖时间:2013/3/6 10:04:21
松子仁花生煲猪瘦肉 材料: 松子仁80g、花生100g、红枣6个、猪瘦肉400g、生姜3片。 烹制: 将所有材料洗干净,松子仁和花生稍微浸泡,把猪瘦肉切成块状,全部一起放入瓦煲中,加入2500毫升的水,武火滚沸后改为文火,大约熬1个半小时即可。 与其他汤不同的是,这个汤...
发帖时间:2013/3/6 10:09:37
海参猪蹄治脑血栓海参冰糖黑木耳治贫血 海参具有补肾益精、滋阴补血、润燥调经、养胎利产等作用。市场上**的海参一般为干海参,家庭简单水发海参的办法是: 第一步,用暖水瓶装满开水,将洗净的干海参放入其中(不要装入太多),盖严盖子,12小时后即可取出。 第二步,顺肚开口,取出内脏...
发帖时间:2013/3/7 10:24:21
粗粮细作,方便营养,快手早餐。原料:玉米面、富强粉、鸡蛋、菠菜、香葱、五香粉、盐。1.碗中倒入玉米面2.再倒入富强粉3.打一个鸡蛋4.加清水搅拌成无颗粒的糊状5.火腿肠切碎,加入面糊中6.加了一点焯过水的菠菜叶,有点少哈,意思一下7.加入香葱碎8.加入五香粉9.加入盐10.搅拌均...
发帖时间:2013/3/11 10:46:37
脾胃实热型减肥食疗法方 脾胃实热型的肥胖者多有食欲旺盛,多食易饥之症,形体壮实肥胖,多伴有大便于结,舌红苔薄黄,脉弦滑。 治法:清胃通腑,凉血润肠。 1、防风通圣散 资料来源:《宣明论方》 药物组成:防风15克,荆芥15克,川芎15克,当归15克,芍药15克,大黄15克...
发帖时间:2013/3/12 10:14:36
春天到了,此时饮食药膳应以“升补”为主,下面介绍一款适合春季服用的药膳,即首乌肝片。 材料: 首乌液20毫升,鲜猪肝250克,水发木耳25克,青菜叶少许,绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。 做法: 1、首乌煎汤浓缩,取20毫升药液备用,猪肝剔筋洗净切片,...