心脑血管疾病是危害人体健康的“杀手”，冬天更是心脑血管疾病多发的季节。山东省
高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥
中老年人群中，高血压患者越来越多，由此引起的心脏病风险也逐年升高。血压长期处在高水平状态，导致心脏负
高血压患者在肉类食品的选择上，应该多吃鱼类，这是因为鱼是优质蛋白质的良好来源，并且脂肪含量低。此外，
限制总热能 控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤，收缩压可升高1.3
高血压患者不要害怕喝牛奶高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往
高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实，高血
据PrimaMedia通讯社报道，科学家发现一种水果可以帮助高血压患者减缓病情，他们认为一秋季中期上
由于冬季高血压患者血压容易波动，更易发生脑血管意外、心力衰竭或心梗等并发症，因此在冬季，高血压患者更
高血压的危害不在于病症本身，而是其引发的一系列并发症容易危害到全身系统的健康。那么要如何做好高血压的
