你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖
胃癌是一种非常常见的恶性肿瘤，在我国的发病率更是居各类恶性肿瘤之首，严重地威胁着国人的健康。经过多年
一天的最后一餐习惯在睡前吃?发胖原因：睡前3～4小时别吃东西，避免食物囤积在体内变肥肉!进食的时间也
专家介绍，引起失眠的因素很多。有的人因为疾病疼痛难以入眠，有的人因为生活压力心烦意乱，但是你大概忽略
其他两餐你都吃些什么?发胖原因：适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点哟!出招：检查一下你的餐饮
少吃也少动了吗?发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。只利用节食来减肥，本来有
身体里的是肌肉还是脂肪?发胖原因：1公斤肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4~10大卡!隐藏在
中国饭菜的品种和风味让世界各地的人都喜欢。可是许多人并不知道，中国的家庭饮食方式在营养上也是非常合理
日常的饮食是享受，更是为机体提供营养。但人们往往为了享受而忽视更为重要的“营养”，这会给机体的健康埋
寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅
