导读：为了使胎儿的发育良好，准妈妈的饮食要做到合理和多样化，更要注意营养搭配，，必须摄取充分的营养蛋
专家建议4：不宜吃高脂肪食物 如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学
专家建议2：少食多餐取代“一日三餐” 女性怀孕时子宫增大，熏位置也相应提高，熏胃的容量也因此受
中国人硒摄入普遍缺乏 据新华社成都8月28日专电28日，卫生部前副部长、中国工程院院士、中华预防
专家建议3：补充叶酸要从孕前开始 在孕期通过各种途径补充叶酸已是很多准妈妈的必修课，叶酸主要来
专家建议5：刺激性饮料不要喝 意大利某研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的
1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。 2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 3、每天保证牛奶的摄入，
早上起来，吃了三片面包，一杯牛奶；上午两片奶油曲奇当点心；中午是肉丝面，上面缀有几根黄瓜丝和几根香菜
现在的上班族，忙碌一天回到家里，吃饭经常是随便对付，可能一个蛋炒饭，或者简单炒一个小菜就打发了一顿正
这个问题，一般很少有人会想到，然而营养学家却很关注，日本厚生省制订的“健康饮食生活指针”第一条就明确
