饭后养生_新闻_食品行业搜索

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“饭后百步走”并不适合所有的人　　体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟

饭后听音乐　　食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲，对人体大有裨益。《寿世保元》中说“脾好音乐，闻声即动

食后慢慢走“饭后百步走，活到九十九”　　平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，以及形体较胖或胃酸过

食后宜摩腹　　唐代大医学家孙思邈曾提出，饮食过后应进行一些轻微的运动。他说“每食讫，以手摩面及腹，令

食后须漱口　　古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可

食后按摩腹部　　既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经

饭后开车饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，

你知道饭后九大杀手吗？这些都是危害你健康的幕后杀手！饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于

饭后饮水饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引

饭后洗澡民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃

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