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晚报记者许沁报道今天（10月23日）是“霜降”节气。天气渐冷，在这一节气中，俗话说：“补冬不如补霜降

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，

霜降是二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。古籍《二十四

阴历9月中旬，气肃而凝，露结为霜，即霜降。霜降指天气渐冷，开始降霜的意思。古代将霜降

霜降之时已经进入深秋之季，在五行中属金，五时中(春、夏、长夏、秋、冬）为秋。在人体五脏中(肝、心、脾

　　民俗专家介绍说，霜降是秋季的最后一个节气。在此期间，我国很多地区都有吃柿子的习俗。民间有这么个说

　　乌啼霜降时，二十四节气之霜降，是秋天最后一个节气。一场秋雨一场寒，作为秋天的最后一个节气，霜降如

　　1、梨：“性味归经”性凉，味甘微酸，入肺、胃经。“功效”生津，润燥，清热，化痰。若在劳动口渴时食

　　5、栗子：具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，也是这时的进补佳品。　　6、白果：“

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