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　　世界卫生组织提出了各类食物选择的建议，包括控制饱和脂肪的摄入量，以不饱和脂肪取而代之，多吃蔬菜、

6、防癌食品：牛肉　　每周保证能吃上三次以上的牛肉。一个微生物研究小组指出牛肉中含有一种能抑制致癌物

香菇和冬菇我国天津南开大学生物系研究人员通过动物实验证明，从香菇中提取的鑫糖类物质，抑癌率达42％。

　　6、防癌食品：牛肉　　每周保证能吃上三次以上的牛肉。一个微生物研究小组指出牛肉中含有一种能抑制致

3、防癌食品：酸梅　　应常吃酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗阴茎癌、宫

8、防癌食品：海带、紫菜　　每天保证能吃上一次以上的海带或紫菜汤。现代医学研究证实，海带、紫菜及裙带

9、防癌食品：海蜇　　每周保证能吃上一次以上的海蜇。科学家们从海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用

　　3、防癌食品：酸梅　　应常吃酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗阴茎癌

7、防癌食品：带鱼　　每周保证能吃上一次以上的带鱼。现代医学研究证实，带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的

我们倡导积极、健康的生活方式，减轻各种可能疾病对于我们机体的伤害。今天就来看看，如何通过正确的饮食，

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