莴苣又名莴笋，既是一种营养食品，又具有一定医疗价。对糖尿病人有益莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐
长期饮用黄瓜汁可防脱发美国营养专家发现，长期饮用黄瓜汁可以帮助人有效防止脱发、指甲劈裂、记忆力减退等
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和
9、服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服3—6月，以补充
（2）劳逸结合，进行适当的体育活动。推荐几样家常的补血食物：黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上
(2)劳逸结合，进行适当的体育活动。 推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有
7.贫血：无花果干。 每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与
女人补血必知的10个重点含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应
1.营养不良性贫血 营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。
导读：贫血，不是一个新名词，对于每个月都会"失血"一次的女性来说，贫血是稍不注意就会出现的现象。在众
