防受凉_新闻_食品行业搜索

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春天，万物复苏，大地充满了生机。然而，早春天气变化多端，是百病萌发的季节。因此，人们必须注意养生保健

　8月23日是农历节气之一的处暑，标志炎热暑天即将结束。养生专家提醒，处暑期间饮食须防燥早晚要防凉。

　处暑过后，气候逐渐变得干燥，而燥气伤肺，如果经常食用辛辣油炸类食品，则更容易伤害肺部，加剧人体失水

　　处暑养生益肾养肝多吃咸　　处暑节气，炎热的夏天即将过去，处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大

　处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取每天多睡一个小时，现代研究发现，夜间0点至4点，体

　　二、万物复苏防瘟疫　　冬去春来，阳气升发，往往会引起旧病复发和各种病毒、细菌的传播，如流感、流脑

　　三、适当增加活动量　　春天，鸟语花香，生气盎然。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，到山清

　　四、饮食调养更重要　　中医文献记载：当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。饮酒不可过多，以免伤脾胃

　　五、春暖花开宜进补　　春天，由于生机旺盛，人体对营养物质的需要也随之增多。特别是久病将愈，病后体

　　六、早睡早起不恋床　　春天宜早睡早起，不能恋床，以免久睡越发困倦。特别是对老年人来说，春眠太久，

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