编者按：“美容大王”大S推荐自己的燕麦排毒早餐给大家，号称连吃三天就可以让大便通畅。人们常常听说
美国波士顿大学研究发现，心脏病患者如果每天喝4杯红茶的话，血管舒张度可以从6%增加到10%。这虽然不
都市的高压生活，不断加快生活节奏的同时，让人们陷入紊乱失调的误区。过量辅助维生素的摄入，直接导致
一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，很多食物在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。
减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。 1.每天至少吃3个水
主要食物来源： 糙米等杂粮；豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、
导读：月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、
不宜贸然拔牙 一些女性为了能尽快将病痛的牙齿拔除，对医生隐瞒月经来潮或不听医生劝告，而执意要在
不宜多喝茶水 饮茶有益健康，不少女性有饮茶的习惯，但当你正在月经期时，则以少饮或不饮茶为宜。
不宜打“嘴仗” 男人常有这样的感觉：女人在每个月中总有那么几天，脾气古怪，情绪无常，动辄就与人
