山东省中医院专家介绍，秋天是适合进补的季节，但不能暴饮暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，不要无
依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，抓住秋冬进补的最佳时期，科学进补能够恢复和调节人体各脏器机能，
立冬来补，开春打虎。民间有立冬补冬的习俗，为抵御冬天的严寒补充元气。立冬吃什么好？从中医养生学的角度
秋季是进补的“黄金季节”，记者了解到，近来一些温补药材热销，不少市民开始“大补特补”。但专家提醒，不
由省中医院和本报联合主办的“秋冬补肾月活动”已经开始，在义诊和公益讲座现场，许多读者向专家咨询关于进
冬天到了，气温骤降，一些冬季进补的菜肴开始热销。11月21日，记者先后走访了兰州市区部分饭店、火
又到了冬季进补时节，我国民间素有“三九补一冬，来年无病痛”之说。要根据每个人的不同情况来采取适合自己
进补勿入五大误区误区一：越贵越有效有些人总是认为补品越贵越好，高价补品大多是加了一些价格昂贵的中
冬令进补是国人的传统，冬令购买补品赠送亲友亦成了一种社会时尚。补品这东西，不论是自己享用抑或用以馈赠
健康专家表示，立秋进补不可乱补，应注意“七忌”：一忌无病乱补。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡
