身材不走样_新闻_食品行业搜索

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　　宝宝顺利出生，开心之余，新妈咪们开始担心产后的身材问题，如：腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉

　　(8)留下剩饭。常吃剩菜是主妇发福的主因。特别是外出用餐，菜量很多时，要记住拿出勇气，留下剩饭。

　　曼妙如兰的身姿，美丽纤细的腰身，是每个女孩的梦想，每一条凸凹有致的曲线，都是女孩展示自己的无声语

　　(2)花点时间慢慢吃。用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号，所以要悠闲地进食。

　　(3)吃饭时把电视关掉。最好专心吃饭，当然也不妨和家人以及朋友聊聊天!

　　(4)饭后要立刻转换心情。用餐完毕后，要立刻收拾餐具。别让食物一直摆在眼前，这点很重要哦!

　　(5)一天三餐，规律地进食。有规律的饮食生活，能减少体内脂肪，避免拉长两餐间的时间以及在深夜进食

　　(6)不要陪别人吃饭。若是家人的用餐时间不同，在一旁陪着他们，很容易多吃几餐。请拿出你的意志力来

　　(7)限定吃饭的场所。限定“只在客厅用餐和吃点心”，如此一来，平时在无意间所吃的零食便会减少许多

　　在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食

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