1.花生猪蹄汤 原料：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。 做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗
鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，
妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食，密切影响着他们的生长发育。然而，除了生理差异外，哺乳妈咪的饮食
对于宝宝来说，母乳是最好的食品.增加乳汁分泌的最有效方法，就是毫不厌烦的让孩子多吸吮。吸吮的越多，乳
专家研究发现，过早或过多食用老母鸡，是造成产后母乳不足的一个重要原因。
母鸡的卵巢蛋衣中含有大量雌
东南网5月12日讯(海峡导报记者李方芳通讯员李琪彬黄琳资料图)新妈妈想要坚持母乳喂养，很可能面对各种
民以食为天。但频频曝光的奶粉问题，让奶水不足的新手妈妈们很是担忧。有什么办法能让奶水多起来？悄然
【水产类推荐】海参、蛤蜊、墨鱼、鳖肉海参能养血润肤、美颜乌发、补中益血、养肾固精，常吃海参有延缓衰老
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妇女产后乳少，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜
