芹菜祛痰_新闻_食品行业搜索

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冬季养生菜3：芹菜　　中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c

冬季养生菜9：萝卜　　萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其

导读：食物中有很多营养。选对食物为自己身体健康加分。来看看下面这些食物的营养价值吧。冬季养生菜1：小

冬季养生菜2：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a7

冬季养生菜4：红薯　　系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维

冬季养生菜5：包心菜　　其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的

冬季养生菜6：豆芽菜　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需

冬季养生菜7：莴笋　　莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁

冬季养生菜8：胡萝卜　　中医认为，胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为

　　冬季养生菜10：芋头　　芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，

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