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女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时

据调查，日本国内腰痛患者约2800万人，腰痛成为了“国民病”，而引发的几大原因之一就是“睡姿”，鉴于

孕妇是一个特殊额存在，跟正常人相比，她们的身体抵抗力较差，而且她们的身体里还有宝宝的存在，所以很多事

　　工作繁忙、运动少的人常常会感到腰酸背痛，一剂核桃山楂饮可以解决您的困扰。　　核桃，与扁桃、腰果、

验方1:枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。　　验方2

　　养腰护腰在每刻　　腰部肌肉要锻炼倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉，同时，还可以常扭腰

睡觉和腰痛有什么关系吗?卧床可缓解腰部肌肉的痉挛，可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。睡觉的床铺应

春也正是各类病邪虫害肆虐之时，风助“百病之长”，是引发各类病邪的罪魁祸首。由于风善疾行，风影飘忽，祖

　　腰痛是常见的孕期疾病，很多准妈妈受腰痛的困扰，腰痛让准妈妈吃不好、睡不香，那如何缓解孕妇腰痛呢?

　　准妈妈在怀孕的中、晚期发生腰痛的主要原因是腹部逐渐向前突出，于是身体的重心向前移。为了保持平衡，

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