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节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（8） 2012/1/31
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（8）
22∶00　睡前尽量别进食睡前喝牛奶并不是所有人的“养生良方”。吴咏冬解释，这样会刺激胃酸和胆汁的分
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（2） 2012/1/31
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（2）
8∶00　早餐最佳时间早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。首都医科大学附属北京友谊医院消化科副
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间 2012/1/31
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间
7∶00　晨起一杯温开水。晨起漱洗完毕后喝半杯到一杯温开水，可以补充流失的水分，促进胃肠蠕动，帮助胃
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（3） 2012/1/31
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（3）
12∶00　午饭后别马上午睡吴咏冬说，午饭时间要尽量充裕，不要飞快吃完饭马上投入工作中。吃完饭最好能
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（4） 2012/1/31
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（4）
14∶00　饭后一支烟，提早见神仙“吸烟会使血管收缩，胃的保护能力变差。同时，烟碱、尼古丁等毒物也会
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（5） 2012/1/31
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（5）
16∶00　加餐最保“胃”吴咏冬说，下午如果觉得饿，可以适量补充一点点心水果，长期空腹容易导致胃溃疡
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（6） 2012/1/31
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（6）
19∶00　晚餐后站立半小时。有胃食道反流的人，尽量不要饭后躺着或坐下，这样胃酸会反流到食道，使症状
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（7） 2012/1/31
节后养生：胃部保健要抓八个关键时间（7）
20∶00　餐后1小时别做“沙发土豆”这是脂肪最容易堆积的时候，尽量不要坐在电视前当“沙发土豆”，可
胃部不适可饮茉莉花茶 2008/8/30
　　茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、
养生：眼部保养的10个妙招 2011/5/3
养生：眼部保养的10个妙招
　　眼部是人的最重要的感官，对眼部的呵护是极其重要的。眼部该如何保养呢？下面我们就来眼部保养的10个
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