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优质的睡眠、健康的饮食，适合的外在保养品，这三者结合才是护肤之道。下面就介绍中医推崇的14种女人必吃

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草莓保湿苹果防晒大豆除皱健康的皮肤离不开良好的营养。美国《预防》杂志近期刊出“5类护肤食物冠亚军”榜

蛋白质：冠军，大豆；亚军，鸡蛋。一项新研究发现，三四十岁的妇女连续12周每天吃3盎司豆豉（富含大豆异

保持皮肤健康，除了选对护肤品之外，还应密切关注日常饮食。美国"福克斯新闻网"最新载文，刊出美国整体健

　　14、绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

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14、绿豆　　味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

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6、胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、

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