科学就餐_新闻_食品行业搜索

第 1 / 1000 页上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页

科学吃饭，最重要的是注意饮食结构合理，实现平衡饮食。我校是一所全日制含住宿的外国语实验小学，有学生就

六、不要分心、分神就餐。例：吃饭时讲话、看书、疯闹等，会影响消化或食物落入气管，以免发生意外。因此，

　　午餐──12：30　　同事们都开始逐渐起身，这也是你的身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳时间

　　晚餐──18：30　　晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否

一、不要轻视早餐。早餐吃的太少或不吃，会造成消耗超过储存。时间长了会出现头晕、心慌、记忆力减退等。因

　　加餐──10：30　　要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他

　　下午茶──15：30　　这也是需要立即补充能量的时候，因为你体内的葡萄糖含量已经大大降低，不仅思

三、不要吃的太快，食物未嚼烂，唾液没有充分和实物混合，不利于消化，因此要做到细嚼慢咽。四、不要摘食，

　　一日三餐谁也离不了，可是，有些人吃东西很随意，对健康无益。下面是总结出的科学用餐原则，看你能做到

害怕吃亏,几十或几百元一位的消费,总得吃回来点吧,这样一来,有些人在吃了自助餐后有宿食不消、嗳气吞酸

第 1 / 1000 页上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页

你所需要的相关信息