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秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图）（3） 2012/8/31
秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图）（3）
　　适宜人群　　一般人群均可食用　　　　1.老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血
秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图）（7） 2012/8/31
秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图）（7）
　　藕的Q＆A　　Q：新鲜莲藕如何挑选？　　　　A：食用莲藕，要挑选外形饱满，不要选择外形凹凸不完整
秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图）（4） 2012/8/31
秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图）（4）
　　感冒或咽喉疼痛时　　　　用藕汁加蛋清漱口。将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清（每次用三分之一的
秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图）（6） 2012/8/31
秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图）（6）
　　莲藕排骨汤　　做汤配料：　　　　排骨750克，莲藕1000克(最好是红花藕，这种藕炖软后吃起来才
秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图） 2012/8/31
秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图）
　　初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。　　民谚
秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图）（5） 2012/8/31
秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图）（5）
莲藕肉质甘甜脆嫩，常用吃法是炖肉，素炒或荤炒，下面介绍几种既饱口福又滋补养生的藕品佳肴：　酸辣藕片　
秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图）（2） 2012/8/31
秋天养生多吃藕 健脾开胃益血养阴（图）（2）
　营养功效分析　　1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热
秋天吃莲藕 益胃健脾滋补又养生 2011/9/19
秋天吃莲藕 益胃健脾滋补又养生
　　初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。　　民谚
冬季吃藕好处多 营养丰富又润燥 2014/12/18
冬季吃藕好处多 营养丰富又润燥
人们常说：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。
秋天干燥 莲藕润燥滋补 2008/12/18
有民谚云：荷莲一身宝，秋藕最补人。转眼间又到了秋季莲藕上市的时节。秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”
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