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打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，

儿童鼾症是1-10岁儿童常见的睡眠疾病，儿童鼾症的特征与成人的不同，多表现为晚上睡觉打呼噜、盗汗、易

　　小儿鼾症对宝贝的4大害　　1.使宝贝变得不聪明　　宝贝打鼾可引起血液中的氧气含量下降，使身体处于

　　睡觉打鼾困扰了不少男人，睡觉打鼾怎么办，打呼噜怎么治？男人由于打呼噜导致睡眠质量低下，从而影响到

打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名

　　2、睡前不要饮酒　　很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致

　　3、使用加湿器　　如何预防打呼噜了，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过

　　4、睡前吃些蜂蜜　　蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防

　　5、适当的锻炼　　要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡

人一生中有三分之一的时间是在床上度过的，但两至三成的人有不同程度的睡眠疾病。许多人对打呼噜习以为常，

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