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睡眠
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改善睡眠质量清除“垃圾睡眠”
2009/9/14
“垃圾睡眠”(JUNKSLEEP)是英国睡眠委员会使用的一个术语,特指睡眠时间不足、睡眠质量低的问题
睡眠影响健康 世界睡眠日的由来
2016/3/21
今天是世界睡眠日,今年中国的睡眠日主题为“美好睡眠,放飞梦想”。随着节奏的不断加快,有睡眠障碍的人群
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?
2013/3/21
世界睡眠日有两个版本,其一是3月21日,它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起,并在
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?(2)
2013/3/21
睡眠不足的危害 影响大脑思维,工作效率下降 相信大家都深有体会,在熬夜的隔天,上班或上课时经
饮食与睡眠 吃出健康睡眠
2009/2/15
从养生的角度来看,饮食与睡眠有一定的关系。要睡得好,须注意饮食的内容、方式和习惯。 丰盛油腻的
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?(4)
2013/3/21
5招让你健康好眠晚上11点前必须上床睡觉12点是人类睡眠的临界点。如果12点后还未入睡,则需要耗费更
睡眠决定发育 幼儿睡眠很重要
2014/6/20
宝宝睡眠常见的问题有睡不踏实,晚上睡觉哭闹,睡觉出汗多,睡觉惊醒和不睡觉等情况。一般宝宝一次是不可能
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?(6)
2013/3/21
享受优质睡眠的10要诀 助眠要诀1:远离咖啡因 咖啡所含咖啡因是生物碱的一种,是徐缓兴奋剂。
改善睡眠质量清除“垃圾睡眠”(2)
2009/9/14
*平衡体内的矿物质含量,适当补充镁。*睡前散步。*要有正确的睡眠姿势。*如果可能,服用天然的安睡草药
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?(3)
2013/3/21
专家针对不同状态的失眠的人群开出了不同的处方: ⊙失眠等级:轻微 表现:不能正常的休息,但并未造
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