白领人群常常因为工作忙而缺乏运动和体质保养。如何预防亚健康、保养自我体质成为白领要注意的核心问题
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白领们每天都很忙,有的午餐随便吃一点,尽管时间很急迫,但你可以吃些有营养而且喜爱的食物。 抗衰
白领生活节奏快,饮食不规律,缺斤短两,每日不能摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素。但是一些基本营
Officelady在心情欠佳或因压力而胃口大减时,可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的
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世界卫生组织的一项全球调查表明,全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中,只有一小部分被医生明
5.全谷食物。吃全谷食物能降低心血管疾病的风险,促进血液流动,进而使大脑细胞活力更强。
打太极拳、骑车7分钟都相当于1000步的锻炼量。张建辉 打太极拳、骑车7分钟都相当于1000步的锻
在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬