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女性养生警惕：常见九大瘦身“盲点” 2011/5/16
女性养生警惕：常见九大瘦身“盲点”
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类
5个瘦身盲点拖延你的减肥进度 看有木有？ 2011/10/26
5个瘦身盲点拖延你的减肥进度 看有木有？
　　瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来？每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是拜托不了肉肉身？难道这
5个瘦身盲点拖延你的减肥进度 看有木有？（5） 2011/10/26
5个瘦身盲点拖延你的减肥进度 看有木有？（5）
　　盲点5.想尽办法流更多汗！　　汗流得多，就会瘦得比较快？为了流更多的汗，你选择穿长裤长袖上衣去运
5个瘦身盲点拖延你的减肥进度 看有木有？（2） 2011/10/26
5个瘦身盲点拖延你的减肥进度 看有木有？（2）
　　盲点2.每天爬11层楼上班，怎么不会瘦？　　首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你，但是为什么还是瘦
5个瘦身盲点拖延你的减肥进度 看有木有？（4） 2011/10/26
5个瘦身盲点拖延你的减肥进度 看有木有？（4）
　　盲点4.每天走路也瘦不下来！　　下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第1步。可是怎么走都走不
5个瘦身盲点拖延你的减肥进度 看有木有？（3） 2011/10/26
5个瘦身盲点拖延你的减肥进度 看有木有？（3）
　　盲点3.每天慢跑+有氧，怎么不瘦反胖！　　每天起床第1件事就是到附近学校的操场跑个3、5圈，中午
女性养生警惕：常见九大瘦身“盲点”（2） 2011/5/16
女性养生警惕：常见九大瘦身“盲点”（2）
　　(2)肥胖是营养的积聚，所以不能吃有营养的食品　　其实，有些人身体之所以肥胖，并不是单一的营养积
女性养生警惕：常见九大瘦身“盲点”（3） 2011/5/16
女性养生警惕：常见九大瘦身“盲点”（3）
　　(3)饮水会使身体发胖，要减肥就不能喝水　　其实，只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿，
女性养生警惕：常见九大瘦身“盲点”（4） 2011/5/16
女性养生警惕：常见九大瘦身“盲点”（4）
(4)吃辛辣食物可以减肥吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性
女性养生警惕：常见九大瘦身“盲点”（5） 2011/5/16
女性养生警惕：常见九大瘦身“盲点”（5）
　　(5)每次坚持30分钟慢跑可减肥　　每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但
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