瘦身不吃主食_新闻_食品行业搜索

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摘要：大家都知道主食是碳水化合物一类物质，听起来和脂肪没什么关系，但因为消化碳水化合物会分泌糖原，故

　　最主流的瘦身方法是什么?当然是所谓的“不吃主食”。但是要小心哟，不吃碳水化合物的确可以帮助减肥，

　　低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易

　　误区2：只吃蔬菜、瓜果，拒绝主食、荤菜　　水果富含维生素和碳水化合物，但营养成分较为单一，尤其缺

　　3、吃优质蛋白质　　无疑，农家饲养的牛、猪、鸡、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，所以市面上卖得也会

　　4、不要忘了多吃蔬菜　　让我们粉碎这个谣言：低碳水化物合等同高蛋白质，所以低碳水化合物减肥只能吃

　　2、拟定计划多读些有关这方面减肥的资料　　很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物。肉类和

　　8、活动筋骨。　　在低碳水化合物减肥法中，并不强求一定要运动，但是减肥成功后回复正常的饮食后，如

　　9、实现诺言。　　成功减肥的关键是要忠实于这种方法，把它作为一种生活习惯来维持。但是你是承诺不是

　　二、主食，聪明吃能减肥！　　健康饮食要从“饮食金字塔”模式开始，在饮食金字塔中，作为碳水化合物重

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