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2、黄豆黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹

　　第八：心跳过快忙死。　　快节奏的生活方式，紧张压抑的心情，都会导致无故心动过速与高血压。　　日本

一日三餐的饮食，对男性机能强弱有着不可低估的影响。在日常生活中，为自己男性机能不足而苦恼的人，还是大

　　第五：紧张而死。　　五十岁男人，上有八十岁老父老母，下有等着结婚生孙子的子女。每年北京都有出租车

　　第一：累死。学名叫“过劳死”。　　著名画家陈逸飞去世，终年59岁，引发一片惋惜之声。与中国人目前

　富含锌的食物对精子的产生、数量及成活率有着重要的影响。缺锌可以引起男子输精管萎缩。睾丸、附睾、前列

3、西红柿丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

4、生蚝海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小

5、胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A

6、鸡蛋营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。

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