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　　6、低度酒　　加速新陈代谢的营养品酒通常被我们认为是不健康的食品。不过，各种低度酒都含有很多营养

　　1、生菜　　给低脂减肥者补充丢失的纤维素，市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都

　　2、芦笋　　芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相

　　3、西葫芦　　这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养价值却毫不逊色!西葫芦含有较多的维生素c、葡萄糖等营

　　4、番茄　　维持皮肤弹性和水分和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱。鲜番茄和番茄汁水分含量高达9

　　5、三文鱼　　为低脂减肥者补充优质蛋白对于遵循低脂减肥法的女士来说，荤食的选择可大有学问呢。营养

　　7、火鸡肉　　能满足口腹之欲又保持低热量的减肥佳品——体形庞大的火鸡，其营养成分并没有因为体形庞

随着韩剧在中国热映，越来越多的人喜欢上了韩流。减肥当然也不例外。看着韩剧里的那些韩国女明星们的性感身

许多MM一直瘦不上来，我觉得主要还是要靠坚持。半年的时间，我坚持合理饮食+运动，汗水换来了成果，我瘦

　　今天介绍一种超强的瘦身食谱给大家，只要照着吃就能轻松吃出好身材哦!　　　　周一　　　　早：大米粥

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