滋阴防燥_新闻_食品行业搜索

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冬季寒冷干燥，给身体带来一系列的负面影响。　　中医认为冬季是匿藏精气的时节。合理调整饮食，保阴潜阳，

　　一到冬天，天气就变的干燥无比，人们不得不要采取点措施来防干燥。那么防燥吃什么好呢?有哪些防燥的食

　　3、二冬参地骨髓汤　　【材料】天冬、麦冬各30g，熟地黄30g，生地黄30g，西洋参12g。　　

　　8、百合莲子瘦肉汤　　【材料】干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐

　　6、茯苓川贝梨汤　　【材料】雪梨1个(中等大小)，川贝20粒左右，水发银耳1大朵，冰糖8粒左右。

　　秋天是寒暑交替的季节，人体往往一时难以适应，极易引起各种旧病复发。不少关节炎患者因为立秋过后不注

山药具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量低，当成主食不易发胖。

2.饮食重“摄养”。秋属肺金，主收。《素问·藏气法时论》说：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补

　　山东省千佛山医院主任营养师杜慧真　　进入深秋，天气变得更加凉爽，但是很多人却觉得浑身皮肤发紧，口

霜降之后，南方秋季正式开始，东北地区进入深秋，天气渐冷，昼夜温差大，气候干燥渐寒。金秋时节，燥气当令

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