滋补方_新闻_食品行业搜索

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　　随着生活水平的提高，人们开始越来越重视保健，尤其是女人，一生多经过月经期、妊娠期、哺乳期、更年期

　　辨明体质情况对症进补　　适当的进补，有益人体健康，但欲话说“药补不如食补，食补不如精神补”，尤其

　　气虚　　症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。　　食补方案：气

　　血虚　　症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌

　　阴虚　　症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸，膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦

　　阳虚　　症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。　　食补

一年四季，都要滋补身体，但不同的季节，有着不同的方式。秋季到了，天气干燥，女人要滋补身体，好为过冬做

　　1、百合银花粥　　　【材料】百合50克，洗净；再取银花l0克，焙干为末备用。　　【做法】先将10

　　2、沙参玉竹饮　　【材料】南沙参10克，玉竹10克，麦冬10克，白芍10克，佛手5克，延胡索5克

　　3、十润方　　【材料】麦冬、胖大海、金银花、生地黄、桔梗、板兰根、射干、甘草、菊花、木蝴蝶各3克

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