广州的春天虽然雨多，气候湿润，但皮肤却不见滋润，反而略显干燥。其实春天乍暖还寒，不能保持人体新陈
提到百合，很多人都会想到百合花。今天食神谈的是百合，用来做菜的新鲜品。中医认为，百合味甘性寒，归心、
梨是夏天很多人会经常吃的水果，很多人都知道梨可以降火，专家说到，其实夏天吃梨是有很多好处的。夏天吃梨
“燥”是秋季最明显的特点，体燥会引出身体的很多不适。对女性而言，首先会表现在皮肤上，小细纹会接连不断
秋季，是养生的最佳时节。秋风带来秋季宜人的景色，此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意
沙参大枣茶取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用，有养阴生津之功。玉竹冰糖茶取玉
夏季渐逝，秋季将至。收获的秋季，也是我饱尝各种美食靓汤的季节。秋季天气干燥，风尘较大，所以每年这
薏仁山药粥 做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮
“冬至”日影已短到终极，今日昼最短而夜最长。在南方素有“冬至大过年(即春节)”之说，谓之为“做冬”。
食谱七：沙参玉竹老鸭汤 材料：沙参50克，玉竹50克，老鸭1只（注意，一定要选用老鸭）。 做
