材料：鸡蛋4个，马铃薯2个，胡萝卜1条，火腿250克，小黄瓜2条。 调味料：盐1／2小匙，沙拉
材料：
黄瓜子根，丝香葱（小块）适量，纯酸奶１／２瓶，丘比沙拉酱３大匙
烹调方法：
１．黄瓜刮
原料：新鲜玉米（黄、白各一根）、青红椒各一只。 调料：沙拉酱适量。 做法：1、将玉米煮熟，取
在家宴客，常常是在撤席之后，给客人泡上一杯清茶时，奉上水果。过去是将苹果和梨等一些水果拿出来，给
蟹肉沙拉家常菜谱的材料：主料：熟蟹肉400克辅料：土豆素沙拉1500克，柠檬100克，生菜叶100克
减肥是美女们夏天永恒的主题，清淡好吃的蔬菜、水果沙拉一直被视为“减肥利器”。但昨天，记者亲手做了一项
生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易
生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易
不少注重养生的人把沙拉看做健康食品，而澳大利亚营养学家苏茜·伯勒尔提醒，如果沙拉中的食材搭配不当，可
大鱼大肉吃多了，清粥小菜、爽口沙拉自然而然就会成为人们的上上之选。现在市场销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、
