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据香港媒体报道，港大医学院公共卫生学院联合海外学者，研究城市环境与市民运动量的关系，以全球14个城市

　澳大利亚的“健身金字塔”计划将走路列为很重要的一项。加拿大发起“消除桌前大胖子”运动，鼓励大众多走

心血管疾病的大肆流行，与近年来国人缺少体力活动密切相关。尽管全球各国的心血管疾病一级预防和二级预防指

　　2、行走比慢跑安全　　曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更安全、更简

　　3、“Walking是最好的补药”　　此言出自西方医学鼻祖希波克拉底，中医也将行走称为“百炼之祖

　　4、懒人的运动　　对于很多上班族而言，持之以恒的体育锻炼无异于天方夜谭，三天打鱼两天晒网和数张过

　　5、走出好身材，健身减肥两不误　　大多数女性最烦恼的莫过于大腿粗壮，臀部肥大和突出的小肚腩，希望

　　6、愉悦身心，快乐行走　　当你置身户外，有规律地行走于大自然中，新鲜的空气和周围的美景能够让人产

　　7、零成本，高回报　　行走健身，时间灵活，没有场地和设备的限制。不用担心健身卡过期，不用特别安排

美国密苏里大学一项新研究发现，起身走动10分钟可以帮助抵消长时间久坐导致的血管功能障碍。新研究中，密

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