配料： 西兰花500克、橙子1个、大葱10克、蒜10克、享有2汤匙、盐2茶匙、鸡精1茶匙、淀粉
今天8月7日，是2012年的立秋节气。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成
厨神贴士 1、要让西兰花飞水后，色泽鲜艳翠绿，一要在沸水中加盐，二飞水时间不可过久，三捞起后要过一
材料：西兰花10两、芦笋6两、猴头菇5两、鲜香菇5两、火腿蓉少许。
调味：高汤、盐、糖、太白粉少
进来天气变化多端，空气潮湿，应保持清淡的饮食，忌食辣椒等上火的食物，以免诱发感冒、咳嗽等不适症状。这
西兰花（绿菜花）和白菜花都是十字花科甘蓝类蔬菜。一个洁白如玉，一个碧绿如翠，是甘蓝家族的一双“姊妹花
白灼西兰花原料：西兰花、胡萝卜、红椒、李锦记蒸鱼豉油。做法：1、西兰花洗净，掰成需要的大小；胡萝卜和
西兰花和菜花有区别吗？两种菜哪种抗癌效果更好？这是一位肿瘤患者家属的提问。在我会诊时，陪同的家属总会
美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。 有人把西兰花叫做
由于富含维生素，并具防癌功效，西兰花菜的地位近年扶摇直上，对皮肤干燥，容易长面胞的女性也有很大帮助，
