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养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（7） 2012/10/24
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（7）
7海带：海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（4） 2012/10/24
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（4）
4葡萄酒：饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用，也可用于治疗痛风。
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物 2012/10/24
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物
　　其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（10） 2012/10/24
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（10）
10酸奶：肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（8） 2012/10/24
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（8）
8糙米：糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（5） 2012/10/24
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（5）
5黑木耳：黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起到清涤肠胃的作用。
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（2） 2012/10/24
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（2）
2新鲜水果：新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性，特别是水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（3） 2012/10/24
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（3）
3绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。吸烟者多饮绿茶可减轻尼
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（6） 2012/10/24
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（6）
6苦瓜：苦瓜因味苦而得名。维生素含量很高，同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖以及钙、磷等。它能清暑消热
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（9） 2012/10/24
养生须知：酸奶绿茶 排毒润肠效果最好的10种食物（9）
　　9绿叶蔬菜：　　绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性，这对清除
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