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拍手健身法
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老人养生:晨练老人拍手健身法
2012/7/5
你知道拍手也能达到养生的效果吗?在晨练集中的公园里或广场上,也常有老人边慢跑或行走中边“啪啪啪”地拍
十大反常态健身法 你自虐了吗?(9)
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9.狂啸健身法披头狂啸是古人流传的一种独特的体内按摩健身法,可调气、生气、运气、养气、健五脏、安抚情
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2010/4/25
一些与常态相悖的锻炼方法被人们称之为“反常态健身法”,如:爬行、倒立等别具特色。现代科学和无数事实已
十大反常态健身法 你自虐了吗?(4)
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5.雨中走健身法比起晴天步行,雨中走路有特殊的健身功效。其依据是,下雨时能产生大量的负氧离子,它可以
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6.倒吊健身法美国矫形学家马丁,让病人用双脚勾在单、双杠或其它固定的架子上,成倒吊状态,以此治疗腰酸
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7.水中跑健身法水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍,水中跑运动量不太剧烈,若能长期坚持水中跑,能
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2.倒走健身法倒走从现代体育科学观点看,有诸多益处,一是可以预防驼背,尤其是对正在长身体的青少年来说
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