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无论是看书还是看电视用电脑，都会造成眼疲劳。而胡萝卜、枸杞子、南瓜这些是大家熟知能护眼的好食物。下面

眼睛是心灵的窗户。然而近些年，近视的人群愈发低龄化，很多一年级的“小豆豆”，还未触及繁重的学业就已经

　小米在网络编辑的岗位上已工作5年了，每日8小时面对海量的更新信息，长久下去，小米不但近视度数加深，

胡萝卜木瓜牛奶羹（适合奶素人群）原料：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。制法：胡萝卜、木

枸杞开心果豆浆原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。制法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜

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上班族一般每天都对着电脑，长期对着电脑对我们的眼睛伤害是很大的，会经常出现眼

春季到来万物复苏，中医认为，春属木，肝属五行之木。因而春季养生重在养肝。而肝开窍于目，故春季不仅是护

很多孩子因为不正确的坐姿或者过度的使用电脑、电视，成了“小近视眼”，保护儿童的眼睛，妈妈们一定要学些

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