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男性补肾养生:20种食物你找回雄风 快速“起性”(18)
  18.燕麦建议:每周3-4次,每114克含148单位热量没有什么比燕麦粥更适合做你的早餐了,它可
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  2.橄榄油建议:每天摄入两汤匙橄榄油,每汤匙含热量119单位橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸
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  补肾,随着生活水平的提高,成为男性中较为流行的一种活动。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。中医补
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  3.藜谷(昆诺阿藜)建议:每周进食2-3次,每114克含热量318单位你可能并不熟悉这种生长在安
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 4.黑豆建议:每周进食2次,每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小,但和其它食物相比却更能让你
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  5.绿茶建议:每天喝1-3杯绿茶,每杯含2单位热量。从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症,绿茶几乎对每
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  6.鸡蛋建议:每周吃3-7个鸡蛋,每个鸡蛋约含74单位热量营养学家伊丽莎白·沃德表示,人们每天都
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7.牛奶和其它奶制品建议:每天喝三次牛奶或吃奶制品,每225克牛奶含118单位热量你也许已经知道牛奶
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 8.水建议:每天喝8杯水,每杯225克。你也许已经知道应该多喝水。多饮水能排出体内的有毒物质、调节
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  9.甜马铃薯建议:每周进食一次,每个100单位热量120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β-胡萝
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