酸酸甜甜的乳酸饮料很受大家欢迎，如今，市场上最为多见的有三种乳酸饮料：乳酸奶、乳酸菌奶和酸奶。它们虽
最简单的挑选办法当然是观察它的外表，不要选择有虫斑、病斑或者机械损伤的果子。 另一个最直接的办
黄酒是以稻米、黍米、玉米、小米、小麦等粮食为主要原料，经蒸煮、糖化、发酵、压榨、过滤、贮存、勾兑等工
专家普遍表示，对正常人来说，只要一日三餐膳食安排合理，摄入的营养基本能满足日常需求，就不需要吃什么保
1、健康早餐的原则 的确，想在争分夺秒的早晨从容不迫地吃好早餐，又吃得健康对味，同时还不占用过
2、西式快餐带着走 忙人指数：★ 出门花费15分钟时间，路上花费50分钟，晚上睡觉前30分钟
3、边洗漱边准备 忙人指数：★★★ 出门花费6分钟时间，路上花费30分钟，晚上睡觉前20分钟
要想饮酒不伤身，最好选准饮酒的最佳时间，一般来说，每天下午两点以后饮酒较“安全”。因为两点前，胃
补铁，营养师的建议 多吃富含铁元素的食物 如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且
曾几何时：上班，打开报纸，就会看到补钙的广告此起彼伏;回家，门缝里常常塞着补钙保健品的宣传;晚上
