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晚餐吃得不对,也会影响睡眠。以下是一些不利于睡眠的食物:兴奋大脑的食物。咖啡、浓茶、可乐,以及其它含
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  开着灯就睡觉  有研究是这样说的:开着灯影响人们睡眠的证据之一就是,在爱迪生发明电灯之前,那时候
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女人都喜欢睡觉,是因为睡觉可以让女人变得更年轻,更漂亮。其实只有正确的睡觉才可以令女人给年轻、漂亮,
晚上吃这些食物易影响睡眠
 晚上合理的饮食有助睡眠,但如果吃错了则会影响睡眠。想要拥有好的睡眠,晚上最好少吃这些食物
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睡前吸烟  戒烟的理由有一百万个,其中之一就是吸烟还会影响睡眠。香烟中的尼古丁会破坏脑功能,而吸烟呼
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女性养生:睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量(3)
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