寒冬饮食_新闻_食品行业搜索

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天气转寒，养生了一整个秋天，当然也不能落下冬天。今天说的冬季养生保健其实很简单，那就是多喝豆浆。在冬

　　二、密法黑芝麻糊　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量　　制法：　　1、将黄豆浸

四、核桃杏仁露　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量　　制法：　　1、将杏仁与核桃装入豆浆机网

六、红枣莲子浆　　用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量　　制法：

七、花生豆浆　　用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升　　制法：　　1、将黄豆、花生浸泡6-1

九、黑豆芝麻浆　　用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量　　制法：　　1、将黄豆、花

　　十、百合莲子浆　　用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量　

十一、黄豆浆　　用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量。　　归

十二、绿豆浆　　用料：绿豆80克、白糖50克、清水适量　　制法：　　1、将绿豆洗净，浸泡6-16小时

　　桃仁羊肉粥　　原料：核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。

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