随着生活水平的提高，妇女孕前超重及孕期体重超增长的现象越来越多，给妊娠结局所带来的不良影响也日益
生活中，很多孕妇大都本着：“吃得是福”的信条，盲目地补充营养，造成身体肥胖也无所谓。实质，孕妇超
一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在
准妈妈小婷怀孕前胃口就不小，总是很难抵挡美食的诱惑。怀孕后，她更是胃口大开，因为有了一个正当理由
3、体重曲线图： 每天测量体重，并制作成曲线图，以此为警愓。 4、饮食过量，隔天节食： 有
1、养成三正餐一定要吃的习惯。2、生菜／水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。3、改变进餐顺序：先
北京６月２５日专电美国一项最新研究显示，妇女怀孕期间体重过度增长可能增加孩子超重风险。据路透社报道，
8、以水果取代餐后甜点。9、以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁。10、注意食物的种
孕期体重过重或过轻都不是好事。我国约有73%的孕妇体重增加超过了WHO的标准，体重过重容易出现充
一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在
