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零食能吃吗？怎么吃零食才科学、健康？5月19日，由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会共同

相信大部分女生对于零食都是又恨又爱的，恨的是那小小的几口美味热量大都高的惊人，至于爱，这还用说，你见

电商消费统计数据再次印证女人的钱最好赚。昨日发布的《中国线上零食消费趋势报告》（以下简称“报告”）显

女性要美丽首先要培养健康的饮食习惯，并且常吃一些健康食品，可以收到养生防病美容等效果。下面，就为大家

一、龟苓膏　　中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。　　食疗作用：清热解毒、滋阴补

奶糖：润肤奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

牛肉干：富含蛋白质牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

花生：能防皮肤病花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花

柑橘：富含维生素C柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食

巧克力：怡情巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

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