固肾藏精_新闻_食品行业搜索

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　　5、固肾藏精，有节制　　进入冬季，肾经变得活跃起来，肾为先天之本，为藏精之府，冬天是养精藏精的最

　　冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季

　　7、小动作，暖身体　　很多OL一到冬天就四肢冰凉，与痛经、感冒纠缠不清。冬天养生的原则是补肾强精

　　4、多晒背，壮阳气　　冬天是抑郁高发的季节，这与缺乏日晒有关系。冬季里中医提倡“晒背”来养生。背

　　2、冬季保暖三个重点　　冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚

　　3、无泄皮肤——冬季运动要适度　　中医讲冬季运动时要“无泄皮肤”，意思是不要让阳气从皮肤外泄。人

　　6、进补不忘控制体重　　对于OL来说，冬季进补，最担心的后果就是体重增加。女性35岁以后，可能会

　　根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、

　　导语：祖国医学认为，冬季养生在于“藏”，尤其是男性，冬天处于“阴盛阳衰”的状态，阳气容易散发，影

　　二、节制房事以藏精　　“冬不藏精，春必病温”。中医认为，寒邪最易中伤肾阳，所以，要抵御寒邪，首先

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