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长期疲劳也会诱发癌症 需保证睡眠劳逸结合 2011/1/18
　　生活节奏不断加快，现代人压力越来越大，很多人长期受到慢性疲劳的困扰。虽然不会直接危害人们的生命，
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人 2011/11/9
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人
　　一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（2） 2011/11/9
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（2）
二宜健脚须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（3） 2011/11/9
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（3）
三宜多饮冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季每日补水
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（4） 2011/11/9
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（4）
四宜调神冬天易使人情绪低落。改善情绪的最佳方法就是运动，慢跑、跳舞等都是保养精神的良药。
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（5） 2011/11/9
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（5）
五宜通风冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（6） 2011/11/9
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（6）
六宜粥养冬季饮食忌粘硬生冷。提倡清晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（7） 2011/11/9
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（7）
七宜早睡冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（8） 2011/11/9
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（8）
　　八宜防燥冬季气候寒冷，入冬以来少雪无雨，供暖后室内气温高，生活在这种干燥的环境里，除多饮水外，还
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（9） 2011/11/9
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（9）
九宜防病冬季是流感、心脑血管疾病的多发季节。要随气候变化及时增减衣被，适当增加营养，坚持体育锻炼，提
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