办公室恶习_新闻_食品行业搜索

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　　习惯五：水果当主食　　很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果

　　习惯六：进食速度过快　　很多办公室一族的午餐都是在非常匆忙的状态下吃完的。食物未得到充分咀嚼，不

　　习惯七：饮水不足　　办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补充

　　不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习

　　习惯二：晚餐太丰盛　　傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管

　　习惯三：嗜饮咖啡　　过量咖啡的摄入容易使人罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生

　　习惯四：保温杯泡茶　　茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适

　　习惯八：盒饭是隐形杀手　　盒饭过于油腻，口味偏重，而且可能添加化学调味料，这些往往成了看不见的肥

　　夺命恶习2：水果当主食　　水果当主食　　夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾

　　导语：办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战

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