水煮菜、白煮肉这样的菜式绝不是爱美女士的惟一选择。运用低脂食材及西餐技巧,标榜“少油多汁、少肉多菜”
醋熘白菜特色: “醋”能保持白菜中的维生素C不被破坏,此外,醋与糖结合,使白菜酸甜爽口。白菜中所含蛋
白领经常久坐办公室,所以常被肥胖问题困扰,有什么方法能帮助白领健康减肥呢?美味的减肥食谱能帮到你
减肥食谱一:烫茼蒿 原料:茼蒿菜50克、油适量、盐少许 方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、
黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用 黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,
肯德基 好的选择:粟米棒、蔬菜沙拉、土豆泥、橙汁。 在快餐厅里,一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条
食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升。 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克。
山药有纤体、降血糖的功用 食材功用:山药有纤体、降血糖的功用。山药又名淮山,淮山药。性平、味甘
白领的午餐很多时候不得不在餐厅里面进行——无论是中餐厅还是西餐厅,面包房还是快餐店。但什么样的饮食才
面包房 好的选择:金枪鱼生菜三明治、酸奶或水果,热卡量600K。 三明治本身就不是营养食品,